Únete al Running!

By septiembre 19, 2013deporte

Ya no te quedan más excusas: ahora toca moverse

“El mes que viene empiezo”. “Es un deporte aburrido”. “Mejor empiezo por algo más light…”

Seguro que esto mismo te lo has dicho varias veces, NO! Hay que cambiar el chip!

runing

La vida sedentaria que llevamos, muchas veces nos hace perdernos y dejar de disfrutar de  las pequeñas cosas de la vida. De una forma u otra necesitamos actividad física, que nos ayude a librarnos del estrés y de las preocupaciones diarias de las que somos presa.

Correr es una actividad ideal que nos va a permitir  mejorar tanto nuestro estado físico como nuestro estado mental.

Beneficios del running para la salud:

  • Mejora el sistema cardiovascular y pulmonar.
  • Mantiene útiles los tejidos musculares, ligamentosos y tendinosos.
  • Asegura una buena lubricación en las articulaciones.
  • Regula el apetito y facilita las digestiones.
  • Aumenta la calidad del descanso gracias a la necesidad física post esfuerzo.
  • Mejora el aspecto físico (ponerse en forma) y el psíquico (desconectar de la rutina y marcarse objetivos), y con ello la autoestima.
  • Combate la celulitis.
  • Ayuda a prevenir la osteoporosis.
  • Es una manera estupenda de socializar con otros aficionados a correr.

 

Y sobretodo y más importante:

  • Aumenta la felicidad. Las endorfinas generadas por el ejercicio significa que las personas que corren son a menudo más felices que aquellas que no realizan ningún tipo de ejercicio. Correr con regularidad también puede mejorar la paciencia, el humor y la ambición, además de mejorar nuestro carácter.

PORQUE SENTISE BIEN ES MARAVILLOSO…

ÚNETE AL RUNNIG!!

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